Paroles de Bébé(s)... et plus si affinités !

Partir en croisière en famille est une aventure inoubliable, je ne vous le répèterai jamais assez. Mais pour certains, la joie des vacances peut être gâchée par le redouté mal de mer. Je ne vous cache pas que c'est en partie notre cas ! Les garçons et moi avons le mal des transports au sens large et j'avais vraiment peur que les croisières virent au cauchemar. Alors très franchement, en Méditerranée, tout va bien. Les paquebots sont tellement imposants qu'ils bougent assez peu et qu'on arrive à oublier le tangage. En revanche, on a eu (surtout moi!) beaucoup plus de mal dans l'Atlantique (et pourtant, on n'a fait que longer les côtes portugaises!). Je n'ose même pas imaginer une traversée totale de l'Océan !

 Heureusement, j'avais prévu pas mal de choses, principalement des alternatives douces et homéopathiques, pour prévenir et soulager les nausées et les vomissements. Je poursuis donc ma série de conseils pour bien réussir sa croisière

1. Gingembre : un allié naturel contre le mal de mer

Le gingembre est un remède ancestral reconnu pour son efficacité contre le mal de mer. Consommé frais, en tisane, en confiserie ou en capsules, il agit en stimulant la digestion et en apaisant l'estomac. Offrez à vos enfants des bonbons au gingembre ou préparez-leur une tisane savoureuse à siroter avant le départ et pendant la croisière. Et surtout, pensez à glisser dans vos valises de petites capsules au gingembre qu'on trouve dans les magasins spécialisés. C'est top !

2. Acupression : un point stratégique contre la nausée

Le point Nei Guan, situé à l'intérieur du poignet, sur le méridien du péricarde, est un point d'acupression reconnu pour soulager les nausées. Appliquez une pression ferme et circulaire sur ce point pendant quelques minutes, à l'aide de votre pouce ou d'un bracelet d'acupression. C'est ce que j'ai trouvé de plus efficace personnellement ! Le lot de deux bracelets est vendu en pharmacie autour de 10€ et permet de soulager sérieusement l'envie de vomir, y compris chez les plus petits.

La seule difficulté est le fait que le bracelet sert énormément (c'est le principe même de l'acupression!) ce qui devient gênant au bout d'un moment pour les enfants. 

3. Huiles essentielles : un parfum bienfaisant pour soulager les nausées

Certaines huiles essentielles, comme la menthe poivrée, le citron et le citron vert, peuvent soulager les symptômes du mal de mer. Diffusez-les dans votre cabine ou utilisez-les en inhalation. Pour les enfants, diluez quelques gouttes dans une huile végétale et massez leur ventre ou leurs poignets.

On avait aussi opter pour une sorte de stick (il en existe pour toutes sortes de symptômes) qui regroupe plusieurs huiles essentielles et s'applique directement sur les tempes et les poignets. Comme on a l'habitude d'en utiliser souvent, aucun souci avec les garçons !

4. Astuces de grand-mère : des remèdes simples contre le mal de mer

J'ai aussi appliqué quelques astuces toutes simples que je mets d'habitude en pratique quand on voyage en voiture mais qui fonctionnent tout aussi bien en mer ! 

1. Manger des petits en-cas salés : les biscuits secs, comme les crackers ou les biscottes, aident à absorber l'acidité gastrique et à calmer les nausées. Le pain et le fromage comme le gruyère sont également efficaces pour remplir l'estomac sans l'alourdir.
2. Boire du coca-cola plat : la caféine et le sucre contenus dans le soda peuvent soulager les symptômes du mal de mer.
3. Respirer l'air frais : se tenir sur le pont et respirer profondément l'air frais permet de retrouver son équilibre et de calmer les nausées.

D'une manière générale, l'avantage des croisières est que la nourriture est accessible en permanence et gratuitement. Aucune difficulté, quelle que soit l'heure pour trouver un morceau de pain, un bout de fromage ou un toast. C'est super appréciable quand on doit gérer une nausée persistante ! 

5. Homéopathie : des solutions personnalisées

L'homéopathie propose des solutions individualisées pour prévenir et soulager le mal de mer. Par précaution, j'avais emmener du Nux Vomica 9CH, que j'utilise habituellement contre les nausées et du Cocculus Indicus 9 CH, que le pharmacien m'avait conseillé. 

Enfin, j'avais glissé une boite de Nausicalm, ultra efficace contre le mal de mer, et de C'Zen, que je trouve également hyper efficace.  

En combinant ces différentes solutions contre le mal de mer, on n'a finalement pas été malades (enfin pas tant que ça!!) et tout le monde a pu pleinement profiter de ces croisières. Si vous avez d'autres astuces contre les nausées et vomissements dans les transports, je prends avec grand plaisir ! 

Et n'hésitez pas à découvrir l'ensemble des autres billets autour des conseils pour une croisière réussie ! 

1. Comment bien choisir sa cabine sur un bateau de croisière ? 
2. Quel budget pour les boissons et repas sur une croisière Costa ?
3. S'habiller en croisière : quelles tenues prévoir ? 
4. Comment occuper ses enfants en croisière ? 
5. Comment bien gérer les escales en croisière ?